Puasa Dzulhijjah adalah puasa yang dilaksanakan pada bulan Dzulhijjah, bulan ke-12 dalam kalender Hijriah. Puasa ini dianjurkan bagi umat Muslim yang tidak sedang menjalankan ibadah haji. Puasa Dzulhijjah memiliki banyak keutamaan dan manfaat bagi umat Muslim yang melakukannya dengan benar.
Tata Cara Puasa Dzulhijjah
Untuk melaksanakan puasa Dzulhijjah, ada beberapa tata cara yang perlu diperhatikan:
- Puasa dilaksanakan pada 9 hari pertama bulan Dzulhijjah.
- Puasa dimulai pada tanggal 1 Dzulhijjah dan berakhir pada tanggal 9 Dzulhijjah.
- Puasa dilaksanakan dari matahari terbit hingga matahari terbenam.
- Jangan makan dan minum serta melakukan hubungan suami istri selama berpuasa.
Niat Puasa Dzulhijjah
Sebelum memulai puasa Dzulhijjah, sebaiknya disertai dengan niat yang benar. Berikut contoh niat puasa Dzulhijjah:
“Aku niat puasa Dzulhijjah selama 9 hari karena Allah SWT.”
Keutamaan Puasa Dzulhijjah
Puasa Dzulhijjah memiliki banyak keutamaan bagi umat Muslim yang melaksanakannya dengan benar. Berikut beberapa keutamaan puasa Dzulhijjah:
- Mendapatkan pahala yang berlipat ganda
- Mendapatkan pengampunan dosa
- Mendapatkan keberkahan dalam berbagai aspek kehidupan
- Mendapatkan perlindungan dari segala macam bahaya dan penyakit
Manfaat Puasa Dzulhijjah
Selain keutamaan, puasa Dzulhijjah juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut manfaat puasa Dzulhijjah:
- Menurunkan berat badan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Menurunkan risiko terserang penyakit
Tips Berpuasa Dzulhijjah
Berikut tips berpuasa Dzulhijjah agar dapat dilaksanakan dengan baik:
- Makan sahur yang bergizi dan seimbang
- Mengonsumsi air putih yang cukup saat berbuka
- Hindari makanan yang mengandung gula berlebihan
- Tetap beraktivitas seperti biasa dan jangan terlalu banyak tidur
Hal yang Perlu Dihindari Saat Berpuasa Dzulhijjah
Selain hal yang perlu diperhatikan saat berpuasa Dzulhijjah, ada juga hal yang perlu dihindari agar puasa Dzulhijjah bisa berjalan dengan baik. Berikut hal yang perlu dihindari saat berpuasa Dzulhijjah:
- Merokok
- Mengkonsumsi minuman beralkohol
- Bermalas-malasan
- Berlebihan dalam beraktivitas fisik
Keutamaan Hari Tertentu Dalam Puasa Dzulhijjah
Terdapat beberapa hari tertentu dalam puasa Dzulhijjah yang memiliki keutamaan tersendiri. Berikut keutamaan dari hari-hari tersebut:
- Hari ke-9 Dzulhijjah: Hari Arafah
- Mendapatkan pengampunan dosa selama setahun ke depan
- Mendapatkan pahala yang berlipat ganda
- Hari ke-10 Dzulhijjah: Hari Raya Idul Adha
- Menjadi hari raya umat Muslim yang penuh makna
- Menjadi hari berkurban bagi umat Muslim yang mampu
Doa Saat Berbuka Puasa Dzulhijjah
Berikut doa saat berbuka puasa Dzulhijjah:
“Allahumma laka sumtu wa ‘ala rizqika aftartu, fathakabbal minni. Allahumma taqabbal minna innaka antas sami’ul ‘alim.”
Artinya: “Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka. Maka terimalah dariku ya Allah. Ya Allah, terimalah dari kami karena sesungguhnya Engkau Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.”
Doa Saat Menjalani Puasa Dzulhijjah
Berikut doa saat menjalani puasa Dzulhijjah:
“Allahumma inni asta’inuka bi rahmatika wa bi qudratika ‘ala an usalliya wa usallim ‘ala nabiyyika wa hujjatika fi ardhihi. Wa as’aluka an taj’alani mimman yuharrimu fawaidaka wa yarhamu ibadakas shalihin.”
Artinya: “Ya Allah, aku memohon pertolongan-Mu dengan rahmat-Mu dan kekuasaan-Mu untuk dapat melaksanakan shalat dan salam kepada Nabi-Mu dan hujjat-Mu di muka bumi ini. Dan aku memohon agar Engkau menjadikan aku termasuk orang yang menghalalkan manfaat dari-Mu dan Engkau mengasihani hamba-hamba-Mu yang shalih.”
Penutup
Puasa Dzulhijjah adalah salah satu ibadah yang sangat dianjurkan bagi umat Muslim. Dengan melaksanakan puasa Dzulhijjah, kita dapat mendapatkan keutamaan dan manfaat yang besar bagi kehidupan kita. Oleh karena itu, mari kita laksanakan puasa Dzulhijjah dengan penuh kesadaran dan keikhlasan.
